cervicalgie

Le télétravail s'est généralisé rapidement mais nous n'avons pas eu forcément le temps de nous y adapter correctement.

Selon moi, deux problématiques principales en découlent et engendrent des douleurs lombaires, dorsales et cervicales...

Nous allons tenter de les cibler et de trouver des astuces simples à mettre en place pour contrer les effets néfastes du télétravail.

L'ostéopathie est une discipline encore jeune et parfois méconnue.

De nombreux préjugés perdurent.

Est-ce à cause :

• d'une expérience ancienne qui ne correspond plus à la réalité ? 
• De ce que l'on voit ou entend sur internet ou dans les films ?
• d'abus de langage venant des professionnels eux-mêmes ou des patients ?

Dans cet article, nous allons décrypter certains a priori pour y voir plus clair.

​Votre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de​ charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anci​ens, de stress,​ de somatisation...

​Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe o​u votre ​médecin, ​selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.

 Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et d​e vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.

Nous passons de plus en plus de temps devant les écrans (télévision, téléphone portable, ordinateur...).

Si la posture adoptée n'est pas adéquate, les douleurs se font vite ressentir, notamment dans la région cervicale.

Cela peut aussi entraîner de la fatigue et des maux de tête.

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.