lombalgie

Quels sports pour soulager votre dos ?

  • Le 01/06/2020
  • Dans Sport

Douleurs dosVotre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anciens, de stress, de somatisation...

Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe ou votre médecin, selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.

 Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et de vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.

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Les gestes et postures

Geste et posture 2

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

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Ostéopathie et prévention

consultation ostéopathie à Breuillet et Forges les Bains 91Souvent nous pensons à notre ostéopathe lorsque nous avons mal, que nous sommes bloqués ou que la douleur devient insupportable mais l'ostéopathie n'est pas uniquement une discipline curative. Au contraire, la démarche idéale est de consulter en prévention, avant que les symptômes ne s'accumulent et ne s'installent durablement... 

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Hernie discale et ostéopathie

Hernie discale et ostéopathie à Breuillet 91Anatomie du rachis

Les symptômes de la hernie discale

Mécanisme d'apparition de la hernie discale

Examens complémentaires

Traitements pour une hernie discale

 

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Sciatique

Sciatique et ostéopathie à Breuillet 91

La sciatique : définition et symptômes

Les causes de la sciatique

Que faire en cas de sciatique ?

Comment éviter les récidives de sciatique ?

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