lombalgie
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Bien vivre son télétravail
- Le 03/02/2021
- Dans Divers
Le télétravail s'est généralisé rapidement mais nous n'avons pas eu forcément le temps de nous y adapter correctement.
Selon moi, deux problématiques principales en découlent et engendrent des douleurs lombaires, dorsales et cervicales...
Nous allons tenter de les cibler et de trouver des astuces simples à mettre en place pour contrer les effets néfastes du télétravail.
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Quels sports pour soulager votre dos ?
- Le 01/06/2020
- Dans Sport
Votre dos est mis à dure épreuve au quotidien avec des postures asymétriques, des ports de charge lourde... mais aussi à cause d'antécédents médicaux divers et variés, des traumatismes anciens, de stress, de somatisation... Les douleurs de dos ont des causes multiples, d'où l'importance de commencer par consulter votre ostéopathe ou votre médecin, selon l'origine et l'intensité des douleurs ressenties.
Ici, nous ne chercherons pas la cause, mais nous allons étudier différents exercices qui peuvent soulager vos maux. Il s'agit donc d'activités physiques qui permettent de prévenir vos douleurs et de vous maintenir en bonne santé, en complément de votre suivi ostéopathique.
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Les gestes et postures
- Le 16/10/2018
- Dans Divers
Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.
Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.
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Ostéopathie et prévention
- Le 15/05/2018
- Dans Motifs de consultations
Souvent nous pensons à notre ostéopathe lorsque nous avons mal, que nous sommes bloqués ou que la douleur devient insupportable mais l'ostéopathie n'est pas uniquement une discipline curative. Au contraire, la démarche idéale est de consulter en prévention, avant que les symptômes ne s'accumulent et ne s'installent durablement... -
Hernie discale et ostéopathie
- Le 05/12/2017
- Dans Motifs de consultations
Anatomie du rachisLes symptômes de la hernie discale
Mécanisme d'apparition de la hernie discale
Examens complémentaires
Traitements pour une hernie discale
