Blog ostéopathie

Ce blog a pour objectif de faire connaitre l'ostéopathie et ses différents motifs de consultations. 

Votre ostéopathe vous livre également des astuces :

- pour diminuer votre douleur en attendant votre consultation ;

- sur les précautions à prendre après la séance ;

- pour préserver votre bonne santé!

Pour ce faire, retrouvez des conseils sur l'alimentation, les postures, le sport et le bien-être de manière générale... 

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• Bien vivre son télétravail

  • Le 03/02/2021
  • Dans Divers

  

  Le télétravail s'est généralisé rapidement mais nous n'avons pas eu forcément le temps de nous y adapter correctement.

  Selon moi, deux problématiques principales en découlent et engendrent des douleurs lombaires, dorsales et cervicales...

  Nous allons tenter de les cibler et de trouver des astuces simples à mettre en place pour contrer les effets néfastes du télétravail.

   

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• Comment conserver sa forme physique, sans sortir ! (confinement Covid-19)

  • Le 25/03/2020
  • Dans Sport

  L'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé tout au long de l'année. Il est d'ailleurs recommandé d'en faire un minimum de 20 minutes par jour. 

  Malgré le confinement actuel, les recommandations restent les mêmes, bougez... mais restez chez vous !

  Dans cet article, je vous livre quelques astuces pour mettre en pratique.

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• Le frein de langue

  • Le 23/03/2022
  • Dans Motifs de consultations

  ​​​​​​​Le frein de langue restrictif est un sujet très à la mode chez les nourrissons, alors que ce problème a été découvert il y a plusieurs millénaires.

  De nos jours, nous trouvons facilement beaucoup d'informations sur internet qui font parfois peur aux parents.​​​​​​​

  L'objectif de cet article est de faire le tri dans les différentes informations pour comprendre ce qu'est un frein de langue restrictif et surtout vous aider à prendre la meilleure décision pour votre bambin. 

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• Le meilleur régime : une alimentation équilibrée

  • Le 19/03/2018
  • Dans Divers

  Le "régime" alimentaire est un terme employé lorsqu'une personne veut perdre du poids. Mais celui-ci fait ressortir une connotation trop "restrictive" que nous retrouvons malheureusement dans de nombreux programmes de régime qui sont souvent inefficaces sur le long terme et parfois délétères pour la santé. Je préfère parler d'équilibre alimentaire.

  Quelque soit le profil de la personne qui souhaite perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétisme ou de performances sportives, les principes de base de l'équilibre alimentaire restent les mêmes. La personnalisation de l'alimentation quotidienne ou adaptée à un programme sportif peut ensuite être perfectionnée en fonction de l'objectif à atteindre et de l'individu.

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