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Comment conserver sa forme physique, sans sortir ! (confinement Covid-19)

  • Le 25/03/2020
  • Dans Sport

SportL'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé tout au long de l'année. Il est d'ailleurs recommandé d'en faire un minimum de 20 minutes par jour. 

Malgré le confinement actuel, les recommandations restent les mêmes, bougez... mais restez chez vous !

Dans cet article, je vous livre quelques astuces pour mettre en pratique.

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Covid 19 - Le cabinet d'ostéopathie est temporairement fermé

Virus covid19

Suite à l’arrêté du 14 mars 2020 concernant le Covid 19 et en tenant compte des mesures à venir, votre cabinet d'ostéopathie est temporairement fermé jusqu'à nouvel ordre.

Je vous invite à respecter les consignes de confinement pour éviter la propagation du virus et ainsi éviter l'engorgement des hôpitaux.

Je reste à votre écoute pour vous accompagner et vous conseiller par téléphone (06 79 45 86 60). 

Vous pouvez également vous inscrire sur liste d'attente, par mail, téléphone ou facebook, pour être recontacté en priorité lors de la réouverture du cabinet.

 

A bientôt et prenez soin de vous !

 

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Les gestes barrières en cas de virus

Atchoum

Les gestes barrières  sont des gestes préventifs, indispensables pour limiter le risque d'attraper puis de transmettre les virus.

En cas d'épidémie, ces gestes sont valables pour lutter contre la propagation de tous les virus comme la grippe, le coronavirus (Covid-19), le H1N1, le SRAS... qui sont plus virulent en période hivernale.

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La fasciathérapie et l'ostéopathie

Fasciatherapie 2La fasciathérapie est une thérapie manuelle douce qui fait partie des outils utilisés par l'ostéopathe pour un traitement en profondeur sans manipulation. 

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Les gestes et postures

Geste et posture 2

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

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