Blog ostéopathie

Ce blog a pour objectif de faire connaitre l'ostéopathie et ses différents motifs de consultations.

Vous aurez aussi accès à des astuces pour diminuer votre douleur en attendant votre consultation, les précautions à prendre après la séance et enfin comment préserver votre bonne santé! Pour ce faire, je vous donnerai des conseils sur l'alimentation, les postures, le sport... 

Le blog se construira progressivement à raison d'un ou deux articles par mois. Pour ne pas rater les prochaines publications, likez la page Facebook du cabinet pour être avertis des nouveautés !

 

 

Les gestes et postures

Geste et posture 2

Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

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La consultation d'ostéopathie

2018 05 15

Une séance peut être décomposée en différentes parties : l'anamnèse, les tests médicaux, les tests ostéopathiques, le traitement ostéopathique et enfin les conseils.

Chaque phase est décryptée dans cet article et a son importance.

 

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Conseils pour une bonne hydratation

Eau bonhomme

Avec le retour des fortes chaleurs, quelques conseils pour une bonne hydratation sont toujours les bienvenues !

 

 

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Ostéopathie et Stress

StressLe stress est un vaste sujet car il est omniprésent.

Nous n'insisterons pas ici sur l'importance de l'hygiène de vie, l'alimentation... mais nous essaierons de déterminer l'origine des différents stress, les conséquences et l'aide que peut vous apporter l'ostéopathie

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Ostéopathie et prévention

consultation ostéopathie à Breuillet et Forges les Bains 91Souvent nous pensons à notre ostéopathe lorsque nous avons mal, que nous sommes bloqués ou que la douleur devient insupportable mais l'ostéopathie n'est pas uniquement une discipline curative. Au contraire, la démarche idéale est de consulter en prévention, avant que les symptômes ne s'accumulent et ne s'installent durablement... 

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L'ostéopathie et les nourrissons : les plagiocéphalies

BebeLes nourrissons subissent des forces extérieures durant la grossesse et l'accouchement qui peuvent occasionner des déformations crâniennes. La plus répandue est la plagiocéphalie. 
Avoir recours à l'ostéopathie peut aider votre enfant à solutionner ce problème, à condition qu'une prise en charge efficace débute rapidement.

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Le meilleur régime : une alimentation équilibrée

Assiette alimentationLe "régime" alimentaire est un terme employé lorsqu'une personne veut perdre du poids. Mais celui-ci fait ressortir une connotation trop "restrictive" que nous retrouvons malheureusement dans de nombreux programmes de régime qui sont souvent inefficaces sur le long terme et parfois délétères pour la santé. Je préfère parler d'équilibre alimentaire.

Quelque soit le profil de la personne qui souhaite perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétisme ou de performances sportives, les principes de base de l'équilibre alimentaire restent les mêmes. La personnalisation de l'alimentation quotidienne ou adaptée à un programme sportif peut ensuite être perfectionnée en fonction de l'objectif à atteindre et de l'individu.

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La rééducation et l'ostéopathie

ReeducationAprès une opération, un accident, une immobilisation longue durée... le corps médical vous propose de suivre une période de rééducation.

Qu'est-ce que la rééducation et en quoi cela consiste ? Quels sont les praticiens qui peuvent m'accompagner dans ma rééducation et quel est le parcours de soin pour une récupération optimale ?

 

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L'alimentation : les grands principes

Alimentation repas

Nous entendons souvent "nous sommes ce que l'on mange", cette phrase est certes pertinente mais que cache-t-elle vraiment ? Concerne-t-elle les aliments que nous mangeons ? La qualité de ces aliments ? La forme des repas a-t-elle une importance ? Les questions sont multiples...

Dans ce premier article consacré à l'alimentation, nous allons voir (ou revoir) les bonnes pratiques alimentaires que nous entendons régulièrement mais que nous avons bien du mal à mettre en place au quotidien...

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Céphalée, migraine et ostéopathie

CephaleeVous avez mal à la tête et vous ne trouvez pas de solutions ? Pour commencer je vais vous apprendre à analyser vos symptômes, en différenciant les céphalées, les migraines et les névralgies, afin de vous orienter vers le bon praticien pour une prise en charge efficace. Ensuite je vous expliquerai comment l'ostéopathie peut vous aider dans le traitement de vos maux de tête.

 

 

 

 

 

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Comment choisir son ostéopathe ?

Mathieu Desclos ostéopathe à Breuillet et Forges les BainsVous venez de déménager, votre ostéopathe est parti à la retraite ou vous voulez tout simplement passer le cap et vous faire soigner par l'ostéopathie... mais une question reste sans réponse : comment choisir son ostéopathe ?

Cet article a pour but de vous apporter des clés concernant la formation, l'activité et la pratique de l'ostéopathie pour que vous puissiez faire votre choix sereinement. 

 

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Entorses et ostéopathie

Entorse et ostéopathie à Breuillet 91Anatomie et mécanisme

Que faire en cas d'entorse ?

Les traitements

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Hernie discale et ostéopathie

Hernie discale et ostéopathie à Breuillet 91Anatomie du rachis

Les symptômes de la hernie discale

Mécanisme d'apparition de la hernie discale

Examens complémentaires

Traitements pour une hernie discale

 

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Masseur-kinésithérapeute ou ostéopathe?

Mathieu Desclos ostéopathe à Breuillet 91Vous vous demandez s'il est préférable de consulter un masseur kinésithérapeute (MK) ou un ostéopathe pour vos maux? Mais comment faire votre choix si vous ne connaissez pas la différence?  Cet article va vous apporter quelques éléments de réponses afin que vous puissiez faire le bon choix au bon moment pour une prise en charge efficace.

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Les étirements musculaires

Etirements et ostéopathie à Breuillet 91

Tout le monde connait les étirements mais ils sont trop souvent délaissés malgré leurs effets bénéfiques sur la récupération, la posture et la prévention des blessures.

Cet article a pour but de vous expliquer les différents types d'étirements afin que vous puissiez les utiliser à bon escient et en tirer profit dans votre activité sportive.

 

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L'histoire de l'ostéopathie

ostéopathie en essonne (91)L'ostéopathie est une discipline née aux Etats-Unis en 1874 mais n'est arrivée en France que tardivement, vers 1960. 

Cet article retrace les grandes dates de l'histoire de l'ostéopathie, de son origine à aujourd'hui. 

 

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L'ostéopathie et les troubles digestifs

Troubles digestif et ostéopathie à Breuillet 91

Rappel Anatomique du système digestif

Les symptômes

Comment agit l'ostéopathe?

Les conseils de votre ostéopathe

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Sciatique

Sciatique et ostéopathie à Breuillet 91

La sciatique : définition et symptômes

Les causes de la sciatique

Que faire en cas de sciatique ?

Comment éviter les récidives de sciatique ?

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Pourquoi consulter l'ostéopathe avant la rentrée sportive ?

ostéopathe du sport à Breuillet 91Vous avez fait une pause sportive pendant vos vacances ou à cause d'une blessure mais maintenant c'est la reprise et vous êtes motivés!

Il serait dommage de se blesser maintenant alors voici quelques conseils pour optimiser votre rentrée sportive.

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Cervicalgie / Torticolis

Cervicalgie et ostéopathie à Breuillet 91

Qu'est-ce qu'un torticolis / cervicalgie ?

Les précautions pour éviter les cervicalgies

Que faire en cas de douleurs cervicales ?

Les cervicalgies chroniques

Torticolis du nourrison

 

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