Blog ostéopathie

Ce blog a pour objectif de faire connaitre l'ostéopathie et ses différents motifs de consultations. 

Votre ostéopathe vous livre également des astuces :

- pour diminuer votre douleur en attendant votre consultation ;

- sur les précautions à prendre après la séance ;

- pour préserver votre bonne santé!

Pour ce faire, retrouvez des conseils sur l'alimentation, les postures, le sport et le bien-être de manière générale... 

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• Le meilleur régime : une alimentation équilibrée

  • Le 20/01/2025
  • Dans Divers

  Le "régime" alimentaire est un terme employé lorsqu'une personne veut perdre du poids. Mais celui-ci fait ressortir une connotation trop "restrictive" que nous retrouvons malheureusement dans de nombreux programmes de régime qui sont souvent inefficaces sur le long terme et parfois délétères pour la santé. Je préfère parler d'équilibre alimentaire.

  Quelque soit le profil de la personne qui souhaite perdre du poids, que ce soit pour des raisons de santé, d'esthétisme ou de performances sportives, les principes de base de l'équilibre alimentaire restent les mêmes. La personnalisation de l'alimentation quotidienne ou adaptée à un programme sportif peut ensuite être perfectionnée en fonction de l'objectif à atteindre et de l'individu.

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• Lombalgie / lumbago

  • Le 02/06/2017
  • Dans Motifs de consultations

  

  Distinguer lombalgie et lumbago

  La prévention pour éviter les lombalgies

  Que faire en cas de lombalgie / lumbago ?

  Les précautions à prendre

   

   

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• Les gestes et postures

  • Le 16/10/2018
  • Dans Divers

  

  Les gestes et postures que nous adoptons dans nos différentes activités, au travail, pendant la pratique sportive, à la maison, en faisant les courses... ont une incidence sur notre système musculo-squelettique qui s'adapte en permanence aux contraintes que nous lui faisons subir. Tellement bien, que nous oublions souvent d'en prendre soin, jusqu'à l'apparition des premières douleurs. Celles-ci sont le signal d'alarme que nous envoi notre corps lorsqu'il ne peut plus s'adapter.

  Comme nous ne le répéterons jamais assez, voici quelques conseils pour vous protéger.

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• Ostéopathie et Stress

  • Le 04/06/2018
  • Dans Motifs de consultations

  Le stress est un vaste sujet car il est omniprésent.

  Nous n'insisterons pas ici sur l'importance de l'hygiène de vie, l'alimentation... mais nous essaierons de déterminer l'origine des différents stress, les conséquences et l'aide que peut vous apporter l'ostéopathie. 

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